Calisthenics is een trainingsvorm waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt als weerstand. Dit betekent dat je oefeningen doet zoals push-ups, pull-ups, squats en lunges, zonder gebruik te maken van extra gewichten. Het doel is om sterker, flexibeler en fitter te worden door je lichaam te trainen met behulp van je eigen gewicht. Een groot voordeel van deze vorm van training is dat je het zo’n beetje overal kunt beoefenen.
Iemand die daar alles van afweet, is Mostie. Deze knakker is zelfs hard op weg om een soort calisthenics-influencer te worden met zijn eigen label "Fit by Mostie". Wil je nu een keer trainen met deze bink, dan moet je hem even mailen. Voorheen kon je hem ook bellen, maar mailen werkt nu beter. Dat heeft weer alles te maken met de workout uit de volgende video. Verder, goed bezig, Mostie!
Lees het artikel op de mobiele website